ホットヨガを続けると素晴らしい効果が!!

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半年ホットヨガを続けれたのでその効果について書こうと思います。
ホットヨガを始める前は、運動の習慣が一切なく、ジムはハードルが高すぎると思ったので、ホットヨガを始めることにしました。




ホットヨガの頻度・大体週3回ほど通いました。
平日5日全部行く週もあれば、全然行かない週もあり、平均すると週3回という感じです。


ホットヨガの効果
ニキビが少なくなる。
    一番わかりやすいのはこれだったかもしれません。生理前にニキビがひどくて、生え際にたくさん生えていたのですが、ホットヨガを始めてからめちゃくちゃ少なくなりました!!
食べても太りにくくなった。
    ヨガを始めて食生活に気を付け始めたのもあってか、ほっそりとしてきました。激やせって感じではなく、きれいに締まっている感じです。
疲れにくくなる。
   どこかに出かけるとすぐに疲れたと言ってしまうような人間だったのですが、ホットヨガに通いだしてからあんまり疲れを感じなくなりました。オフィスでじっとしての疲れっていうのは感じますが、動き回る日なんかに疲れてないって感じます。
機嫌がよくなる時間が長くなる。   
    リラックス効果のせいか、なんかストレスが減った気がします。ヨガの運動自体も多分ストレス解消効果があるんでしょうけれど、ヨガの先生って素敵な人が多いので、先生のおかげで癒されるっていうのもあります。


ホットヨガはジムとは違い、初心者にも敷居が低いので、なにか運動を始めたい人にはぴったりだと思います。いきなり入会する前に体験がおすすめです。







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YAMAHA

投稿者: YAMAHA

仕事・趣味・美容の三点を爆裂に頑張る女子のブログ。 会社や社会に対してキレがちです。

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